#Polerina

by Rena Süßholz

Pole-Community: Poledance Verletzung

Pole-Community: Poledance Verletzung

„Mir war sofort klar, dass da was kaputt ist“ Yvi hat das erlebt, wovor sich so manch eine Polerina fürchtet: eine ernsthafte Verletzung während des Pole-Trainings. Wie es zu ihrem Ellenbogen Innenbandriss kam und wie dieser ihr Traning prägt, erzählt sie in unserem Interview. Poledance-Interview mit Yvi Yvi ist Anfang dreißig und hat bereits 2012 […]

weiterlesen
Pole-Community: Poledouble Danz-Froolüüs

Pole-Community: Poledouble Danz-Froolüüs

Zu zweit an einer Poledance Stange. Von spontanen Schnapsideen, großen Herausforderungen und Tipps für das Poledouble -Training. Poledance-Interview mit Danz-Froolüüs Hinter dem Poledouble Danz-Froolüüs stehen die 28-jährigen Peggy-Sue Albrecht und Madeleine Schnoor. Beide kommen aus Kiel und haben 2017 mit Poledance angefangen. Wisst ihr noch warum? Madeleine: Mhm, … vorher habe ich schon ALLES andere […]

weiterlesen
Ideen für das Poledance-Training daheim (Teil 2)

Ideen für das Poledance-Training daheim (Teil 2)

Wenn das Polestudio geschlossen ist, die übliche Home-Routine langweilig wird oder die Motivation das Weite gesucht hat: hier ein paar Anregungen, wie ihr die Zeit bis zum nächsten Studiobesuch überbrücken könnt. Hier geht es zu Teil 1. Fit bleiben mit der Poledance Stange daheim Kostenlose Inspiration in den sozialen Medien Auf YouTube finden sich unzählige […]

weiterlesen
Fit bleiben ohne Poledance Stange daheim (Teil 1)

Fit bleiben ohne Poledance Stange daheim (Teil 1)

Das Poledance Studio hat geschlossen und ihr spürt, wie eure Muskeln abbauen? Der Gedanke wieder bei Null anfangen zu müssen, sollte es dann endlich wieder mit dem Training losgehen, kommt euch immer öfter? Fit bleiben ohne Poledance Stange daheim Online-Fitnessanbieter Meine Erfahrung mit einem allgemeinen Fitnesstraining via App. Als mir eine Freundin von einem (momentan) […]

weiterlesen
Poledance Wettbewerbe: alles auf Sieg? (Teil 2)

Poledance Wettbewerbe: alles auf Sieg? (Teil 2)

Bei Wettbewerben messen sich nur die Besten der Besten? Zur Teilnahme muss mindestens schon eine Medaille in einer anderen Meisterschaft errungen worden sein? Das dem nicht so sein muss, zeige ich mit den Poledance Wettbewerben in nachfolgender Liste 🙂 Wer Teil 1 noch nicht studiert hat: bitte hier klicken. +++ Für aktuelle Termine und Informationen […]

weiterlesen
Polesport Wettkämpfe: ready for battle? (Teil 1)

Polesport Wettkämpfe: ready for battle? (Teil 1)

Ein Traum vieler Polerinas ist es, dass der Polesport Teil der Olympischen Spiele wird. Bis es soweit ist, gibt es mehrere nationale als auch internationale Polesport Wettkämpfe, die sich über die Jahre etabliert haben und zum festen Wettkampfkalender jedes ambitionierten Athleten gehören. Die bekanntesten habe ich nachfolgend aufgelistet. PS: Es besteht kein Anspruch auf Vollständigkeit […]

weiterlesen
Polesque: Wie trainiere ich das? (Teil 2)

Polesque: Wie trainiere ich das? (Teil 2)

„Ein Glücksrausch, Freude und der Stolz auf sich selbst“ – Polerina Agata bietet ein Polesque Training an. Was die Teilnehmer hier erwartet und woher sie ihre Inspiration für die Polesque Choreos nimmt, erzählt sie hier. Poledance-Interview mit Agata Lattka Polesque ist, wie der Name schon andeutet, eine Mischung aus Poledance und Burlesque. Muss man für […]

weiterlesen
Pole-Community: Spagat lernen mit Sisers Stretching (Teil 2)

Pole-Community: Spagat lernen mit Sisers Stretching (Teil 2)

„Dreams don’t work unless you DO!“ – Polerina Steffi gibt in meinem Interview Tipps für Stretching-Anfänger, erklärt wie sich Muskelkater von einer Muskelzerrung unterscheidet und warum auch fortgeschrittene Stretcher vom Sisers Stretchingprogramm profitieren. Stretching-Interview mit Stefanie Iser Steffi hat das erste deutschsprachige Online-Stretchingprogram für Tänzer entwickelt. Um ihren ersten Touchdown im Damenspagat zu erreichen hat […]

weiterlesen
Pole-Community: Spagat mit Sisers Stretching (Teil 1)

Pole-Community: Spagat mit Sisers Stretching (Teil 1)

„Weil mir meine Inflexibilität zum Verhängnis wurde“ – Polerina Steffi von Sisers Stretching erzählt in meinem Interview, wie sie zum Poledance kam, warum sie einen Spagat können wollte und wie sie sich motiviert hat, ihr Ziel zu erreichen. Stretching-Interview mit Stefanie Iser Steffi ist Mitte zwanzig und lebt in Österreich. Sie trainiert seit Februar 2014 […]

weiterlesen
Meine erste Spagat-Stunde

Meine erste Spagat-Stunde

Ein Spagat ist nicht jedermanns Sache. Lange Zeit dachte ich, ich wäre dafür zu ungelenk. Nach dem Besuch einer Spagat-Stunde denke ich: alles ist möglich. Im Gegensatz zum Poletraining waren in der Spagat-Stunde die meisten Mädels in langer Hose, Socken und Top anzutreffen.

weiterlesen
 
Kennst du schon meinen neuen Liebesthriller?

++ poledance ++ love ++ thrill ++